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为什么那些喊“我不行”的人,往往成绩最好?他们是虚伪做作吗?

2020-05-04| 发布者: 红岗百科网| 查看: 144| 评论: 3|来源:互联网

摘要: 上学的时候,每次考完试都满脸愁容地说:“完了,这次又考砸了”或者“我这次没有好好复习,做题的时候状态...
上学的时候,每次考完试都满脸愁容地说:“完了,这次又考砸了”或者“我这次没有好好复习,做题的时候状态不佳,可能会挂”,可是出成绩的时候,才发现喊自己不行的人,成绩却名列前茅。
公司升职晋迁的时候,这些人叹气说:“这次加薪无望了,然后第一个晋升的,却是他……
一起考研,考完试之后,他哭着喊着说自己没有发挥好,还空了一道大题,考研没有希望了。但最后成绩出来却发现他不但达到了报考院校的分数线,而且还是高分。
遇到这种人,你说他是谦虚吧,但好像又谦虚的过分了,显得有些虚伪。说他是心机,故意让对手放松警惕,但又有点误会对方了。因为我们自己也有过这样的经历,每次考试前都是满满的焦虑和不确定,他也不一定是心机。但是究竟是什么原因,让他们显得“虚伪做作”呢?
乐观是确定结果是好的,但悲观是确定结果不会好,而防御性悲观是认为事情的结果“很有可能不会好”,并采取防范性措施,如降低预期。
一般来说,悲观者倾向于在行动之前就认输,选择不去做什么尝试。但拥有防御性悲观的人,则会在尝试之前不会做过高的预期,而是先做好最坏的打算。
这样做的好处是,这类人不像悲观的人那样消极怠慢,而迫于对未来结果的担忧,反而会比乐观者更加勤勉。因为比起成功带来的喜悦,他们更害怕失败所带来的恐惧。所以,防御性悲观者会加倍努力来避免失败。
就是通过降低自己的心理期待,如几乎没温习、没有发挥好、身体不太舒服等,将对结果的预期降低,这样即使真的结果不太好,自己情绪也不会太受打击,如果结果高于预期,就能获得更加积极的情感体验。
《奇葩说》的辩手黄执中曾经与某小学合作过这样一个实验,要求小学生拿着乒乓球进行颠球,看他们能颠几次才会落地。在活动进行之前,同学们要先在一张纸上写下自己预计能颠球的次数。
有的学生颠完球之后,唉声叹气,说自己发挥失常了。但是有的学生却兴高采烈,感觉自己的成绩不错。但最后的结果是,那些抱怨自己没发挥好的孩子,往往是成绩较好的,只是在他们的认知里,自己还可以做得更好。
因为有的孩子颠了50多下,他们的成绩排名很靠前,可是他在纸条上写的是自己颠100下,所以结果出来后反而他最不开心。相反,最开心的反倒是只颠了5下的孩子,因为他从来没玩过这个游戏,所以对自己的预期期望并不高,他在纸条上写了0个。
所以,人的情绪往往不是由客观结果的好坏决定的,而是看是否高于预期结果。如果高于预期,就会开心。如果没有达到预期就会沮丧。
那些防御性悲观的人,他们未必是故意装出来,他们可能只是太焦虑了,用这种悲观的预测来迷惑自己,从而不要对结果报太高的期望,以免失望。这样看来,防御性悲观心理并不是一件坏事。
近代心理学研究也发现,用乐观来对抗焦虑,其实效果并不好。现实充满不确定性,“相信未来会更好”不仅无济于事,更会让人放松警惕,随时掉入失败体验当中。反而是防御性悲观,可以让我们保持一种坚持的动力,同时又不过度放松警惕。
但是,防御性悲观也不完全是一件好事。过度依赖于防御性悲观的人,因为害怕自己做不好,害怕事与愿违,所以干脆找借口选择不做。就会出现“自我设限”的行为。
比如,有一场公务员考试,竞争非常激烈,你觉得自己考进的几率很小,但又不想在众人面前丢脸。所以你选择设置一系列的障碍,来阻止自己完成复习和参加考试,最终也就会“如愿以偿”地失败。

:http://www.ce.cn/cysc/newmain/yc/jsxw/201704/30/t20170430_22460848.shtml
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